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让心灵放飞,与压力共舞--教音学院开展团体心理辅导活动

时间:[2020-01-02]  来源:学院记者团

为缓解学生学习的压力和考试的焦虑,更好看待学业带来的压力。2020年1月1日下午14:30,举办了由大学生心理健康教育与咨询中心、教育与音乐学院2018级应用心理学全体师生策划的“与压力共舞”团体辅导活动,在贺州学院西校区创新创业园顺利开展,数百名学生参与其中,大家在这次活动中受益匪浅,活动取得良好成效。

本次活动由大学生心理健康教育与咨询中心专任教师、2018级应用心理学班主任张绿次老师与2018级应用心理学专业学生策划组织,教育与音乐学院副书记陈东云、大学生心理健康教育与咨询中心主任曾丽萍出席本次活动,带领现场成员开展此次团体辅导活动。团体活动分为“三人四足”、“袋鼠接力赛”、“螃蟹接力赛跑”、“勇士的搏斗”、“无敌风火轮”、“多项拔河”、“毛毛虫竞赛”等7个团体游戏,每个环节都给大家带来不同的启发和感悟,欢声笑语中已经与“压力共舞”。

活动过程中,同学们热情高涨,在热身活动中彼此了解,在建立契约后互相约束,通过团队协作、个人素质训练、讨论分享等形式互相学习、协作互助、共同体验,实现了个人成长,也增强了班级凝聚力。

团体辅导以趣味性为主要特征,减少了他们对考试压力的抵触情绪,也降低了在实际学习和生活中遇到真实问题时所产生的压力,使他们可以更自然地展现自己的特长、发挥自己的能力、体会活动过程中可能带来的体验和认识。(记者:何宇畅 文/张浩楠 图 指导老师:张绿次)

 

 

 

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