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人际关系测验

时间:[2015-12-19]  来源:

心理学家认为:一个人的心理健康程度与他的人际关系密切相关,良好的人际关系可以缓解心理压力,促进心理健康;不良的人际关系,却会很容易让人产生心理障碍。请做下面的小测试来了解你的人际关系如何。仔细阅读各个题目,并根据个人的真实情况做出回答。如果问题中所提到的问题与你的情况相符合,就回答“是”;如果问题与你的情况不相符,就回答“否”。

1.关于自己的烦恼有口难言。(  )

2.和生人见面感觉不自然。(  )

3.过分地羡慕和嫉妒别人。 (  )

4.与异性交往太少。(  )

5.对连续不断的会谈感到困难。(  )

6.在社交场合,感到紧张。(  )

7.时常伤害别人。(  )

8.与异性来往感觉不自然。(  )

9.与一大帮朋友在一起,常常感到孤寂或失落。(  )

10.极易受窘。(  )

11.与别人不能和睦相处。(  )

12.不知道与异性相处如何适可而止。(  )

13.当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时,自己常觉得不自在。(  )

14.担心别人对自己有什么印象。(  )

15.总是尽力使别人赏识自己。(  )

16.暗自思慕异性。(  )

17.时常避免表达自己的感受。(  )

18.对自己的仪表(容貌)缺乏信心。(  )

19.讨厌某人或被某人所讨厌。(  )

20.瞧不起异性。(  )

21.不能专注地倾。(  )

22.自己的烦恼无人可以倾诉。(  )

23.受别人排斥与冷落。(  )

24.被异性瞧不起。(  )

25.不能广泛地取各种意见、看法。(  )

26.自己常因受伤害而暗自伤心。(  )

27.常被别人谈论、愚弄。(  )

28.与异性交往不知如何更好地相处。(  )

 

计分要求】以上各题,答“是”的得1分,答“否”的得0分。  

结果解释】如果你的得分在0—8分之间:说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈,性格比较开朗,善于主动关心别人,你对周围的朋友都比较友好,愿意和他们在一起,他们也都喜欢你,你们相处得不错。而且,你能够从与朋友的相处中得到许多乐趣。你的生活比较充实而且丰富多彩,你与异性朋友相处得也很好。总之,你不存在或较少存在交友方面的困扰,你善于与朋友相处,人缘很好,获得许多人的好感与赞同。

如果你的得分在9—14分之间:说明你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般,换句话说,你和朋友的关系并不牢固,时好时坏,经常处在一种起伏波动的状态中。

如果你的得分在15—20分之间:说明你在同朋友相处上有较为严重的困扰;

得分如果超过20分,则表明你的人际关系困扰很严重,而且在心理上出现较为严重的心理障碍。你可能不善于交谈,也可能是一个性格孤僻的人,或者有明显的自高自大,讨人嫌行为。

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